El lago Can Petit (Terrassa)es ideal para correr por la montaña o la practica de mountain bike .La proximidad del lugar nos permite disfrutar de un entorno natural a diario sin tener que realizar grandes desplazamientos (con parking junto al Parc Audiovisual de Catalunya).Y de esta forma poder realizar nuestra actividad deportiva en plena naturaleza .
El esfuerzo cardiovascular sostenido es la clave de la salud física .
Ya sea para mejorar nuestro estado aerobico o simplemente bajar de peso el correr nos sera de gran beneficio y cuanto mas resistencia le apliquemos mas potenciaremos los resultados y es ahi donde radica la importancia de correr en la montaña. Pero si lo que queremos es perder peso solo correr no sera suficiente.
Una buena dieta dependera del equilibrio adecuado entre el aporte de calorías y el gasto de energía o en otras palabras, entre la comida consumida y la actividad física. Todas las calorías consumidas en exceso después de efectuar ejercicios tales como caminar, correr se almacenaran en el cuerpo en forma de grasa .A menos actividad más posibilidades de acumular kilos.
"Asi que a ponernos en movimiento"
Una buena dieta dependera del equilibrio adecuado entre el aporte de calorías y el gasto de energía o en otras palabras, entre la comida consumida y la actividad física. Todas las calorías consumidas en exceso después de efectuar ejercicios tales como caminar, correr se almacenaran en el cuerpo en forma de grasa .A menos actividad más posibilidades de acumular kilos.
"Asi que a ponernos en movimiento"
No hay comentarios:
Publicar un comentario